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Erholung und Entspannung für Körper, Geist und Seele
Richtige Anwendung von ätherischen Ölen
Duftlampe:
Je nach Größe des Gefäßes 15 bis 20 Tropfen ätherisches Öl. Das Gefäß zuerst mit lauwarmem Wasser füllen.
Duftstein:
15 Tropfen auf den Stein träufeln. Sehr gut für kleine Räume geeignet.
Massageöl:
30 Tropfen auf 100 ml hochwertiges Basisöl (z. B. Jojoba-, Weizenkeim- oder Sesamöl).
Bad:
15 bis 20 Tropfen ätherisches Öl zB. in Milch verrühren und dem Badewasser zugeben.
BERGAMOTTE: Antidepressiv, stimmungsaufhellend, antiseptisch, nervenharmonisierend, mental anregend/erfrischend, konzentrationsfördernd, appetitregulierend
CITRONELLA: Körperlich und mental stimulierend, luftreinigend, stark antiseptisch, antibakteriell, pilztötend
EUKALYPTUS: stark antiseptisch und antibakteriell, allgemein anregend, konzentrationssteigernd, atmungsanregend, luftreinigend, desodorierend
FICHTE: Antiseptisch, desodorierend, atmungsanregend, mental stimulierend, allgemein belebend, neutralisierend
JASMIN: Antidepressiv, stimmungsaufhellend bis euphorisierend, angstlösend, konzentrationssteigernd, nervenberuhigend, stressreduzierend, fördert allgemeines Wohlbefinden, regt Phantasie und Vorstellungsvermögen an, aphrodisierend
LAVENDEL: Nervenstärkend, nervenberuhigend, stressreduzierend, entspannend, schlaffördernd, psychisch ausgleichend, desodorierend, luftreinigend
MELISSE: Antidepressiv, nervenstärkend, stressreduzierend, entspannend, konzentrationsstärkend, kreativitätssteigernd, harmonisierend, schlaffördernd, lindert Alpträume
MINZE: Antiseptisch, stimulierend, konzentrationssteigernd, energetisierend, atmungsanregend, luftreinigend
ORANGE: Nervenberuhigend, stressreduzierend, stimmungsaufhellend, entspannend, antidepressiv, traum- und schlaffördernd, lindert Alpträume, appetitfördernd
PATCHOULI: Nervenberuhigend (hohe Dosierung), nervenanregend (geringe Dosierung), angstlösend, zentrierend, stimmt meditativ, aphrodisierend
ROSMARIN: Konzentrationsfördernd, gedächtnisstärkend, nervenstärkend, allgemein belebend, energiespendend, antiseptisch
Winter – Die Zeit der Duftlampen und der ätherischen Öle
Erholung und Entspannung für Körper, Geist und Seele
Richtige Anwendung von ätherischen Ölen
Duftlampe:
Je nach Größe des Gefäßes 15 bis 20 Tropfen ätherisches Öl. Das Gefäß zuerst mit lauwarmem Wasser füllen.
Duftstein:
15 Tropfen auf den Stein träufeln. Sehr gut für kleine Räume geeignet.
Massageöl:
30 Tropfen auf 100 ml hochwertiges Basisöl (z. B. Jojoba-, Weizenkeim- oder Sesamöl).
Bad:
15 bis 20 Tropfen ätherisches Öl zB. in Milch verrühren und dem Badewasser zugeben.
Eine Übersicht über verschiedene Öle und deren Wirkungen:
BERGAMOTTE: Antidepressiv, stimmungsaufhellend, antiseptisch, nervenharmonisierend, mental anregend/erfrischend, konzentrationsfördernd, appetitregulierend
CITRONELLA: Körperlich und mental stimulierend, luftreinigend, stark antiseptisch, antibakteriell, pilztötend
EUKALYPTUS: stark antiseptisch und antibakteriell, allgemein anregend, konzentrationssteigernd, atmungsanregend, luftreinigend, desodorierend
FICHTE: Antiseptisch, desodorierend, atmungsanregend, mental stimulierend, allgemein belebend, neutralisierend
JASMIN: Antidepressiv, stimmungsaufhellend bis euphorisierend, angstlösend, konzentrationssteigernd, nervenberuhigend, stressreduzierend, fördert allgemeines Wohlbefinden, regt Phantasie und Vorstellungsvermögen an, aphrodisierend
LAVENDEL: Nervenstärkend, nervenberuhigend, stressreduzierend, entspannend, schlaffördernd, psychisch ausgleichend, desodorierend, luftreinigend
MELISSE: Antidepressiv, nervenstärkend, stressreduzierend, entspannend, konzentrationsstärkend, kreativitätssteigernd, harmonisierend, schlaffördernd, lindert Alpträume
MINZE: Antiseptisch, stimulierend, konzentrationssteigernd, energetisierend, atmungsanregend, luftreinigend
ORANGE: Nervenberuhigend, stressreduzierend, stimmungsaufhellend, entspannend, antidepressiv, traum- und schlaffördernd, lindert Alpträume, appetitfördernd
PATCHOULI: Nervenberuhigend (hohe Dosierung), nervenanregend (geringe Dosierung), angstlösend, zentrierend, stimmt meditativ, aphrodisierend
ROSMARIN: Konzentrationsfördernd, gedächtnisstärkend, nervenstärkend, allgemein belebend, energiespendend, antiseptisch
